Maak een afspraak met Iris voor een sportvoedingsplan op maat. Maak je afspraak online, bel 0486 27 81 10 of mail naar john.roosen@telenet.be
Sportvoedingsadvies op maat
Voor al uw vragen over (sport)voeding kan u terecht bij Iris Daems, sportdiëtiste van Cardiosporten. Of je nu topsporter bent, graag de Mont Ventoux wil beklimmen met je vrienden of op advies van uw arts gezonder wil gaan eten of meer wil gaan bewegen. Iris Daems begeleidt je aan de hand van een voedingsplan op maat naar een gezonder gewicht en een betere sportprestatie. Je krijgt een antwoord op al uw vragen rond voeding, sportdranken, supplementen of specifieke klachten. Je krijgt wetenschappelijk en medisch onderbouwd advies, en dit voor recreatieve, competitieve als professionele sporters. Of voor iedereen die gezonder wil leven.
Procedure
Intakegesprek
Alle relevante gegevens worden verzameld om je optimaal te kunnen begeleiden.
Je krijgt meer inzicht in (sport)voeding. Afhankelijk van je doelen en verwachtingen krijg je uw eerste richtlijnen om mee aan de slag te gaan. Kies je voor een traject dan krijg je ook toegang tot de community van Iris Daems diëtistenpraktijk, zo kan je via de foodapp op je smartphone je voeding en beweging bijhouden en krijg je wekelijks nieuwe tips en trips.
Lichaamsanalyse (optioneel)
Indien gewenst wordt je lichaamssamenstelling bepaald aan de hand van de uiterst precieze DXA-scan. Op basis van het gedetailleerde rapport kan jouw energieverbruik preciezer ingeschat worden en worden specifieke doelen gesteld.
Tweede afspraak.
Afhankelijk van je huidig eetpatroon, je lichaamssamenstelling en je dagelijkse activiteiten bespreken je eerste werkpunten en krijg je uw voedingsplan op maat. Er is ook tijd om je extra vragen te beantwoorden.
Opvolgafspraken
Tijdens jouw volgende consultaties volgen we steeds de evolutie van je lichaamssamenstelling en sturen bij waar nodig. Je krijgt antwoord op uw bijkomende vragen, aangepaste recepten, variatielijsten en we zoeken een oplossing voor moeilijke momenten. Stap voor stap werken we verder richting jouw doel.
Wil jij graag advies over…
- optimale voeding en drank, voor, tijdens en na een je training of wedstrijd
- optimaal gewicht van jouw sporttak
- spieropbouw
- voedingssupplementen
- klachten zoals krampen, blessures,..
- specifiek voedingsadvies voor sporters met darmproblemen, diabetes, intolleranties, burn-out
Als sportdiëtiste kan Iris u gericht advies geven. Interesse voor deze dienst? Wenst u een afspraak? Contacteer Iris Daems diëtistenpraktijk. Bel naar 0486 27 81 10 of maak online een afspraak via www.irisdaems.be
Kostprijs?
Sportvoedingsadvies 1ste en 2de afspraak (1 uur): 75 euro
Sportvoedingsadvies opvolgafspraak (30 min): 50 euro
Traject sportvoeding 4 consultaties: 265 euro (uw voordeel = 35 euro)
- DXA
- analyse van je huidig voedingspatroon
- berekening kcal-, eiwit- , vet en koolhydratenbehoefte
- voedingsplan op maat met schema voor rust en trainingsdagen
- antwoord op al je vragen
- gratis toegang community van Iris Daems diëtistenpraktijk met food en fit app
- gratis receptenbundel